31
Aug
Aufrecht durch den Alltag: Tipps für einen starken Rücken Bewegungsmangel, Stress und Fehlbelastung...
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Körperliche Fitness
12
Jul
Mit Rumpfmuskeltraining (Core-Training) zu einem flacheren Bauch, einer guten Haltung und einem stabilen Rücken "Core" kommt aus dem Englischen, steht für „Kern“ und meint damit die tiefer liegende Rumpfmuskulatur. Unter dem Sammelbegriff...
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02
Jul
Sommerferien-Angebot So sieht demnächst die Sporthalle aus, in der ich Fitness-Sportstunden für Ü 50-Teilnehmer gebe. Leer und ungenutzt für 6 Wochen = Sommerferien. Das heißt aber auch: die nächsten 6 Wochen darf ich...
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10
Mai
Etwas Zeit für die aktive Mittagspause "Ich würde so gerne Sport treiben, aber ich hab einfach keine Zeit dafür übrig!!!" Wer diesen Satz öfter benutzt, für den habe ich vielleicht ein...
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26
Apr
Ich hatte in der letzten Woche , nachdem ich in unserem Vorgarten den Rasen vertikutiert und gemäht hatte. Das war sehr unangenehm und merkte mal wieder sehr deutlich, wie viel...
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14
Apr
Das Bewegung die Abnahme unterstützen kann, weiß eigentlich jeder, oder? ;-) Bewegung muss aber nicht immer in einer Sporthalle ausgeführt werden, es gibt soviel mehr Möglichkeiten, für jeden!! Aber wie ist...
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28
Mrz
Übungsleiter C Lizenz 2. Teil Das war jetzt mein Hauptarbeitsplatz der vergangenen 6 Tage. 2/3 des Tages verbringen wir hier und lernen viele verschiedene Sportarten kennen und unterschiedliche Möglichkeiten, diese für viele Altersgruppen so...
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19
Mrz
Mein 1. Tag auf dem Weg zur Übungsleiter-C-Lizenz Ich habe bisher in vielen verschiedenen Sportarten als Teilnehmer eigene Erfahrungen sammeln können und bin seit Jahren im Bremer Fußballverband gemeinsam mit Kollegen für die...
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