Mit Haltung durch den Tag

Mache eine aufrechte, gute Haltung zu deiner Gewohnheit.

Wer aufrecht durchs Leben geht, wirkt selbstbewusster, attraktiver, positiver und hat weniger „Rücken“……frei nach dem Motto: Mit Haltung durch den Tag!!!

Mache eine aufrechte, gute Körperhaltung zu deiner Gewohnheit.

Wie bekommst du das hin?​ Mit ein wenig Übung und Achtsamkeit:

Stelle dir vor, du trägst eine Goldmedaille oder eine besonders schöne Kette. Und das soll/darf jeder Außenstehende sofort sehen 😉

Ziehe deine Schultern nach hinten und dann nach unten. Deine Brust richtet sich automatisch auf.

Achtung wichtig: Bauch anspannen, sodass kein Hohlkreuz entsteht. Gehe im Stehen etwas in die Knie und halte den Nacken stets gerade.

Du vergisst deine Haltung immer?  Das geht vielen Mitmenschen so. Schau dich einmal in der täglichen Umgebung um: beim Einkaufen, auf der Arbeit, auf dem Spiel- oder Sportplatz, beim Spazierengehen im Park……

Vielleicht kannst du jedes Mal, wenn du Wasser trinkst oder auf dein Handy schaust, wieder eine aufrechte Haltung einnehmen.

Probiere es einmal für dich aus und berichte mir gerne davon, wenn du magst 😉