Eka’s Wochenspeiseplan

vom 14.10.2019 – 20.10.2019

 

Immer wieder werde ich gefragt: „Was esst ihr eigentlich bei eurem LCHF? Keine Kartoffeln? Kein Reis? Keine Nudeln???? DAS könnte ich nicht!“
Klar, kann man sehr gut und völlig ohne zu darben, richtig lecker genießen 😉
Für die Hauptmahlzeiten erstelle ich wöchentlich einen Speiseplan, der in der Woche durchaus flexibel getauscht werden kann. Für mich ist es einfacher, vorher zu planen und daraus 2 – 3 Einkaufslisten zu erstellen. Dadurch muss ich mich nicht täglich mit Essenplanung und Einkauf beschäftigen. Außerdem kann ich so Sonderangebote gut nutzen.
Vielleicht ist es für dich ebenfalls eine gute Vorgehensweise? Oder suchst du Ideen für deine Hauptmahlzeit? Die Rezepte hierzu findest du unter „Meine Lieblingsrezepte“ .

 

Hauptgerichte

Montag                    Wirsingkohlroulade
Dienstag                  Sauerkraut und Dicke Rippe
Mittwoch                 Dicke Rippe und Sauerkraut
Donnerstag             Gemüsesuppe mit Fleischklößchen
Freitag                     Bolognese auf Eisbergsalat
Samstag                  Portugiesisch (Urlaub)
Sonntag                   -”-